现在有越来越多的肥胖儿患者，宝宝过度肥胖会危及健康，对孩子造成很大的身体伤害，那宝宝肥胖怎么办?作为家长就需要警惕，注意宝宝的饮食、运动量等，预防当为先，我们来了解下应该如何预防?

　　第一、不给四个月前的婴儿吃固体食物

　　专家建议给四个月到六个月内的婴儿进行纯母乳喂养。研究发现，给四个月前的婴儿吃淀粉类固体食物往往会增加体内细胞，很容易导致婴儿以后出现肥胖。

　　第二、培养小孩养成良好的饮食习惯

　　家长要注意培养小孩养成良好的饮食习惯，不要给小孩吃过多的甜食或者油腻的食物，应该多吃点青菜、水果等一些较为清淡的食物，同时要定期进行健康检查，保证健康小孩健康的好身体。

　　第三、合理地安排小孩的饮食

　　小孩的饮食是家长安排的，家长应该按照小孩的年龄，合理地安排一日三餐，切忌让小孩时饱时饿，同时要让小孩吃得清淡一些，不要多吃油炸类或者甜食类食物。

　　第四、增加小孩的运动量

　　很多肥胖的小孩是吃得多，但是动得少。因此作为家长要注意控制小孩的饮食与运动的平衡，注意适当地增加小孩的运动时间以及运动量，最好选择小孩喜欢的运动，提高小孩的兴趣才会坚持下去。

　　第五、避免过饱

　　很多家长都会认为小孩饿了才会哭，其实不然。往往喂养过度，让小孩过饱，让小孩感觉不舒服，同时过饱还会增大小孩的胃容量，增加饮食量，导致营养过剩，极为容易导致肥胖。

　　第六、减少油炸食物的摄入

　　在平时的时候多吃油炸食物，必然会导致肥胖，家长要在日常生活中注意小孩的体重，一旦小孩的体重超过标准体重的10%的时候，就要适当地减少小孩的食物，多吃些素食，同时减少油炸食物的摄入。

　　综上所述，以上文章介绍的是预防小儿肥胖的方法，小儿肥胖危害孩子的健康，因此家长朋友要注意做好预防方案，培养孩子养成良好的饮食习惯，注意孩子的饮食要合理均衡搭配，让孩子多运动，注意生活细节